jak się

hehe :D niektore spoko pomysly :D przemysle :)) plywanie jak narazie mu sie podoba :) dzieki wszystkiam za odp :* pzdr

Bo widzisz Olczos - każdy inaczej będzie reagował. Ja zjadam 50g płatków 50 g wafli ryżowych i to są całe moje węgle. Reszta to białko - jakieś 450 g. Czuje się świetnie i nie jestem wysuszony. W sobotę i niedzielę wzrasta spożycie węgli - na mnie to działa. Generalnie wyjdź z prostej zasady - 2g białka, 3g węgli (na kilogram Twojej wagi) liczycz [...]

cena w groszach a jak to sie ma do nutrabolics

mutant ma lepsze węgle - bo oprócz maltodekstryny zawiera vestrago, czyli waxy maize, czyli skrobię woskową zobacz co masz w składzie gainera vitafitu - > skorbie woskową ale jak napaliłeś się na mutanta - bierz mutanta

Dzieki za info ;d ogolnie to po tej kreatynie widze jakas roznice w masie miesniowej,reka jest wieksza i ogolnie, ale tak czy inaczej tluszcz na rekach pozostanie ? Wiec jakies porady w stosunku co do suplementacji itp ogolnie to chcialbym rozwijac mase miesniowa ale gdyby tluszcz mial zostac to chyba spalanie by sie przydalo, no nie wiem jak to [...]

No jak chcesz to kup, ale za jakiś czas będziesz musiał wymieniać, bo założysz 80kg i Ci sie gryf skonczy.

Dexter ma rację. Dietetyk, o ile jest ogarnięty to może Ci dać jakiś punkt wyjścia ale do optymalnego rozkładu makroskładników, do odpowiedniej ilości kcal dochodzi się samemu testując różne warianty. Na to potrzeba bardzo długiego czasu. Ty nic nie wiesz na ten temat, Twoja siostra również, więc już na cyklu będziesz kombinował a to nic z tego [...]

Na 1 cykl dalbym prop i meta;) to podstawa;) na 1 cykl daje sie krudko estrowy cykl bo nie wiadomo jak bd twoj organizm na to wplywal i takze dieta i witaminy podstawa i woda 5l dziennie/)

jak nie działa to oddaj na gwarancję, po co się męczyć, następnym razem nie oszczędzaj i kup sprawdzony sprzęt a nie marketowy.

a wcześniej założyłeś temat meta w wieku 17 lat i temat poleciał,a teraz masz już 18? To ile ja siedziałem pod tym prysznicem? Ale jaja jak ten czas leci, a później się dziwić, że rachunki mi duże przychodzą

A kontrolujesz ilość błonnika w diecie? Zarówno chia, siemię jaki i nasiona konopii będą jego bogatym źródłem, a jak masz dobrze skomponowany jadłospis(Przy 4k kcal z „czystej miski” wątpię byś miał problem z ilością/niedoborem błonnika) to dodanie „koktajlu z nasionani” może sprawić, że będziesz miał go za dużo, co może się skończyć problemami [...]

[...] po sprawie :))))) Inna sprawa jest z tym że na tej gali ma tez walczyć Cabbage, którego nie chce "wypuścić" UFC.A do tego doszło to , że chyba komisja stanowac ma jakąś umowe z UFC że jesli fighter u nich przegra przez KO lub TKO to nie moze walczyc przez miesiąc (dla jego własnego bezpieczeństwa , zdrowia).A jak wiadomo ostratnio [...]

Coś sie nie ładuje za bardzo ta strona. Wczoraj czytałem wypowiedz Jarząbka w jakimś dziale i właśnie pisał o tym,jak Bass wyzwał Ricksona,ale kurde nie wiem w którym roku. On sam Ci zapewne napisze. Pzdr.

...i joji anjo czy jak mu tam bylo. pojechal i oberwal. ale sie nie liczy bo nie ma go pewnie na szerdogu, prawda??

Wand z żoną (jedyna osoba na świecie, ktora jak mu przywali w ryj z plaskacza, to Wand chowa ogon pod siebie! Ma też groźniejszy wyraz twarzy na staredownie, gdy się kłócą z Wanem!

jaki żart? Za taki nowy komplet zapłacę 150-160zł a twoje gryfy są przecież używane więc nie widzę nic dziwnego w mojej ofercie. Jak mienisz zdanie to się odezwij

no ja sie z żółtym jak siki trenem nie spotkałem

[...] gościa co nie miał jednej dłoni(amputacja w połowie przedramienia) facet miał parę różnych protez ( bardziej można je nazwać chwytakami) w zależności od ćwiczenia i chwytu jaki potrzebował je zmieniał. Tutaj widać że nie ma ręki od połowy ramienia i sprawa wydaje się trudniejsza, ale widocznie ćwiczy podobnie. Co jak co gość robi wrażenie,

Uuuu, ale za***iscie! Juz sie doczekac nie moge. Moze bysmy tak poobstawiali zwyciezce? Jakas statystyka czy cos. Jak ja czekalem na ten rewanz!!! Pozdrawiam

oko ! a napisz mi jeszcze czy ma to sens !? duzo mi to da ? ale szczerze !!! bo jak nie to nawet sie w to nie pakuje